النصائح الصحية 9

1-    للوقاية من حب الشباب ينصح  بغسل الوجه بالماء بصفة دائمة

2-    عند التعامل  مع حالات التبول اللاإرادي ينبغي الانتياه إلى العامل النفسي وعدم التمييز بين الأطفال

3-    عند السفر إلى مناطق امريكا اللاتينية ووسط أفريقيا ينبغي مراجعة مركز صحي معتمد للتطعيم ضد الحمى الصفراء

4-    للوقاية من قشر الرأس ينصح بغسل الرأس يوميا بالماء الدافئ وليس الساخن

5-    إضافة فيتامين "د" إلى الكالسيوم له أثر ملحوظ في مقاومة هشاشة العظام لدى النساء فوق سن الخمسين

6-    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :تداووا عباد الله فإن الله لم ينزل داء إلا وقد انزل له دواء

7-    رائحة الفم الكريهة قد تنتج عن أحد هذه الحالات المرضية : السكري – أمراض الكبد ، الالتهابات التنفسية ،التهابات الكلى والفشل الكلوي

8-    لوقاية الطواقم الطبية من عدوى الإيدز ينصح بالاقتصار على استعمال أدوات تعامل مع المريض من ذات الاستخدام الواحد  وإذا لم يتيسر ذلك فيجب تعقيم الأدوات قبل استخدامها لكل مريض ، وبالنسبة للأدوات التي لا يمكن تعقيمها ، يجب غسلها جيداً بالماء الجاري وتنظيف سطوحها ومسحها بمادة مطهرة مناسبة .

9-    الزواج والاستقرار النفسي  وقاية من حدوث التهابات البروستاتا

10-                       المتابعة الدورية للوزن في منتهى الأهمية لمنع حدوث السمنة وللسيطرة عليها عند حدوثها

11-                       قبل السفر إلى الدول التي تتوطن فيها الملاريا ينبغي مراجعة مركز صحي معتمد لأخذ العقار الواقي بإذن الله ضد المرض

12-                       لمنع انتشار السل الرئوي ينصح بالعطاس والسعال في المناديل الورقية

13-                       ينصح كل من تجاوز الأربعين بعمل فحص للنظر للمسافات وللقراءة وفحص قاع العين وقياس ضغط العين

14-                       من الأسباب المرضية لجفاف الجلد نقص التغذية ونقص فيتامين "أ" ونقص نشاط الغدة الدرقية ونقص إفرازات الغدد الدهنية والإسهالات المتكررة والشيخوخة والسكري

15-                       ينصح بالمبادرة إلى استعمال مضادات الاكتئاب الحديثة حسب توجيهات الطبيب وعدم التأخر في اتخاذ قرار العلاج فهذا يفيد كثيرا في رفع نسبة الشفاء

16-                       التدخين يسبب تصلب الشرايين الأمر الذي يفسر عدم القدرة على إتمام العملية الجنسية بكفاءة عند كثير من المدخنين

17-                       تحسبا لـتأخر الرحلات ومواعيد الإقلاع والهبوط أو فترات الانتظار الطويلة للحافلات في سفر البر ؛ ينصح  مرضى السكري بحمل حقيبة بها وجبات خفيفة مثل البسكويت غير المحلى والجبن والعصائر والفواكه وحبوب الجلوكوز تفادياً لحدوث هبوط في السكر.

18-                         الثالوث الرئسي الذي يتسبب في حدوث إدمان المخدرات هو : اسرة مفككة وبيئة بعيدة عن تعاليم الأديان وصحبة فاسدة

19-                       يجب على الحامل الانتباه إلى أن المطلوب منها ليس زيادة كمية ما تأكله ولكن تحسين نوعية ما تأكله مع زيادات محسوبة تجدونها في موقعنا

20-                       تناول وجبة الإفطار للطفل قبل خروجه من المنزل تشكل ثلث حياته فينبغي الاهتمام بها

21-                       الهدف من متابعة الحامل مع طبيبتها هو : اكتشاف وعلاج الأمراض  التي تصاحب الحمل ومعرفة  حالة بالجنين والتأكد من توافق دم الأم مع دم الجنين واستشراف حالة الوضع المنتظرة

22-                       عند وصولك إلى بلد تتوطن فيه الملاريا ينصح بارتداء ملابس بأكمام طويلة والنوم تحت ناموسيات والسكنى في غرف مجهزة بسلك دقيق على النوافذ والأبواب

23-                       في حالة الأسفار الطويلة إذا لم يكن هناك ضرورة قصوى لسفر الطفل المصاب بالربو فيفضل تأجيله أو إلغاؤه

24-                       التبول الليلي اللاإرادي مشكلة صعبة ولكن لها حل من خلال الوعي الصحي

25-                       لمنع حدوث رائحة الفم الكريهة ينصح باستخدام الأساليب الثلاثة الآتية : تفريش الأسنان بالفرشاة أو بالسواك – استخدام الخيوط السنية واستخدام الغسول الفموي

26-                        ينصح الأطفال بالتقليل من اللعب بالألعاب الإلكترونية فهي تؤثر على مفاصل اليدين والعمود الفقري والأعصاب والعينين

27-                       يجب الحصول على الكمية الكافية من الماء بالشرب أو ضمن الطعام وهي لا تقل عن 6 أكواب يوميا

28-                       الحرص على نظافة الطعام وتغطيته من أهم الوسائل لمنع انتقال الأمراض المعدية وحدوث الإسهالات

29-                       عند اللجوء إلى عمل تنفس صناعي ينبغي وجود حائل بين المسعف والمريض

30-                       ينبغي على الأم أن تستشرف حدوث أول حيض لابنتها ودعمها نفسيا وإفادتها بما تحتاجه حتى لاتحصل على معلومات خاطئة أو مشوشة من مصادر خارجية