نصيحة صحية للحجاج عند العودة إلى أرض الوطن

أخي الحاج بعد عودتك إلى أرض الوطن بحفظ الله ورعايته ، يجب أن تحرص على ما يلي :

1- أخذ قسط كافٍ من الراحة.                                         

2- مراجعة المركز الصحي عند الشعور بأي أعراض مرضية.

3- مراجعة المركز الصحي لأخذ جرعتك الوقائية من المضاد الحيوي ( سيبرو ) إذا لم يتم تناولها في بداية رحلة العودة قبل وصولك إلى أرض الوطن.

4- تجنب مخالطة أسرتك وأصدقائك عند الشعور بأية أعراض مرضية.

5- يجب على أصحاب الأمراض المزمنة من الحجاج مراجعة أطبائهم مرة أخرى بعد العودة من الحج للوصول إلى حالة الاستقرار التي كانوا عليها قبل السفر

هناك بعض الأغراض الخاصة التي يجب أن تصطحبها معك حتى لا تضطر إلى استخدام أدوات غيرك من الحجاج وهي كالآتي:

1- المظلة الواقية من الشمس: لحمايتك من ضربات الشمس والإنهاك الحراري بسبب ما قد تتعرض له في كثير من الأحيان من المشي في المناطق المكشوفة ولذلك احرص على انتقاء نوعية جيدة من المظلات (الشمسيات) التي تكون  قادرة على أن تعكس الحرارة إلى الخارج وكذلك حجب أشعة الشمس بكفاءة.