من معاني الكرامة الإنسانية.. حق الأسير في الإسلام

من أعظم وسائل تحقيق معاني الكرامة الإنسانية في هذا الدين العظيم حفظ كرامة الأسير بصرف النظر عن اختلافه معنا في الدين وبغض النظر عن كونه كان بالأمس محاربا لنا.

الفرق بيننا وبين الكفار أننا حين نحارب ننطلق من توجيهات إلهية تمنعنا من الغدر ومن التمثيل بالقتلي وتحثنا علي حسن معاملة الأسير قال تعالى: { ويطعمون الطعام علي حبه مسكينا ويتيما وأسيرا .}

لقد حول الإسلام غريزة الانتقام من الأسير الذي كان بالأمس محاربا إلي أمر بالاحسان إليه فلم يقتصر الحال على النهي عن تعذيبه أو تجويعه كما هو الأمر في المواثيق الدولية التي غاية ما قدمته هو النهي عن تعذيب الأسير انما تحول في الاسلام إلي الحث على الاحسان إليه واكرامه ومساواته بالمسكين واليتيم ليقهر الاسلام فينا غريزة الانتقام الطبيعية ويتحول الأمر إلي عبادة ترضي الله عنا من خلال الاحسان الي الأسير كي تصل بصاحبها إلي رتبة الابرار.

ولك ان تنظر إلي السياق الذي جاءت فيه الآية حيث ورد الحث علي اطعام الاسير ضمن صفات الأبرار قال تعالي: { إن الأبرار يشربون من كأس كان مزاجها كافورا عينا يشرب بها عباد الله يفجرونها تفجيرا يوفون بالنذر ويخافون يوما كان شره مستطيرا ، ويطعمون الطعام علي حبه مسكينا ويتيما وأسيرا ، إنما نطعمكم لوجه الله لا نريد منكم جزاء ولا شكورا، إنا نخاف من ربنا يوما عبوسا قمطريرا،فوقاهم الله شر ذلك اليوم ولقاهم نضرة وسرورا، وجزاهم بما صبروا جنة وحريرا } .

وهنا ملاحظة دقيقة أريدك أخي القاريء ان تنتبه لها وهي عند قول الله تعالي: { ويطعمون الطعام علي حبه } فلفظة علي حبه هنا افادت ان اطعام الأسير لم يأت والمسلمون في حال رخاء وسعة فيكون اطعاما لفضلٍ باقٍ من الطعام انما القوم في حالة جوع وفقر وقلة من الطعام ثم هم علي ذلك يطعمون الأسير والطعام عندهم قليل مشتهي مرغوب كل ذلك كي يكسر الإسلام فينا غريزة الانتقام وشهوة التشفي... هذه هي عظمة الاسلام.

ثم انظر إلي الجمع اللطيف في هذا الموضع بالذات بين الأسير واليتيم والمسكين فكل من اليتيم والمسكين قد توافرت القلوب علي الشفقة والعطف عليهما لأن الفئتين من فئات الضعفاء ولأنهما من بين جلدتنا ويتكلمون بألسنتنا ولكن اضافة الأسير إليهما هنا جاءت لتذكر بأنه يحتاج إلي مثل تلك الرعاية رغم انه كان بالامس القريب عدوا مقاتلا حريصا علي قتلنا وقتل ابنائنا وسبي نسائنا فياعجبا على من يتشدقون بأنهم حماة الحرية ورعاة تمثال الحرية فها هم قد فضحتهم صورهم التي سجلت عليهم ما فعلوه في أسراهم ؟ قد بدت البغضاء من افواههم وماتخفي صدورهم أكبر ونحن نقول ها هي البغضاء قد بدت من أفواهم ماتخفي صدورهم أكبر ونحن نقول ها هي البغضاء قد بدت من أفواههم وصدورهم وأفعالهم القبيحة،

أين هم من قول الرسول الكريم لاخوانه المؤمنين: ( اغزوا بسم الله وفي سبيل الله قاتلوا من كفر، اغزوا ولاتغلوا ولاتغدروا ولاتمثلوا ولاتقتلوا وليدا ) .

وأين هم من وصية أبي بكر الصديق: لاتغرقن نخلا ولاتحرقنها، ولاتعقروا بهيمة ولا شجرة تثمر، ولاتهدموا بيعة، ولاتقتلوا الولدان ولا الشيوخ ولا النساء، وستجدون أقواما حبسوا أنفسهم في الصوامع فدعوهم وماحبسوا أنفسهم له

هذا هو الفرق بين الإسلام حين يحفظ كرامة الأسير وبين من يرفعون فقط الشعارات.

دراسة جديدة

معظم وجبات الأطفال غير صحية ومفعمة بالسعرات الحرارية والدهون والصوديوم

في أحدث تقرير عن الوجبات السريعة من مركز : the Center for

Science in the Public Interest بواشنطن - الولايات المتحدة يقول مايكل جاكوبسون المدير التنفيذي للمركز يمكنك أن تعثر على القليل من وجبات الأطفال الصحية فمعظمها يحتوي على كميات عالية جدا من السعرات الحرارية والصوديوم ومصنعة من الدقيق المصفى وليس من القمح الكامل وهذه بالطبع ليست النوعية التي دأبنا على تشجيع الجمهور على تناولها.

ولكن في المقابل قال متحدثون عن المطاعم التي تقدم الوجبات السريعة أنهم حسنوا كثير من القيمة الغذائية لقوائم الأطعمة التي يقدمونها في الفترة الأخيرة.

ولقد قام فريق الدراسة بمقارنة الخيارات قوائم الاختيارات المعروضة من 13 سلسلة من أشهر المطاعم من حيث المعروض في القائمة الرئيسية والوجبات الجانبية والتوابل الإضافية المعروضة كمشهيات

وشملت تلك الدراسة سلاسل شهيرة معروفة مثل كنتاكي وبرجر كينج وسب واي وأربيز وتشيليز وغيرها من السلاسل العالمية الشهيرة

ووصل عدد الاختيارات المعروضة من خلال هذه السلاسل من المطاعم إلى 1474 خيارا متاحا ثم قام الدراسون بمقارنة هذه الاختيارات المعروضة على المقاييس الغذائية المثالية

وكانت النتائج أن 93% من الوجبات قيد الاختيار احتوت على أكثر من الحد المثالي الأدنى للسعرات الحرارية لوجبات الأطفال ، ووجد الباحثون كذلك أن 45 % من الوجبات المعروضة احتوت على أكثر من الحد المتاح للدهون المشبعة وهو ما دون الـ 35 % ، كما وجدوا أن 86% من الوجبات احتوت على قدر عال جدا من الصوديوم

لمزيد من التفاصيل حول الخبر يمكن مراجعة الرابط الأصلي بالإنجليزية على :

http://www.webmd.com/parenting/news/20080804/healthy-fast-food-for-kids-a-tall-order

النصائح الصحية 4

 1-    لا تفرط في استعمال مراهم الحساسية بدون مشورة طبية لأن الكثير من هذه المراهم يحتوي على نسب غير قليلة من الكورتيزون.

2-    يجب وقاية الاطفال من التلوث الناجم عن دخان وغبار السيارات . لقد اثبتت الدراسات ان الاطفال الذين يتعرضون للتلوث الناجم عن السيارات يكونون عرضة للاصابة بالربو والتهاب  الشعب التنفسية.

3-    المعدة بيت الداء والبطنة تذهب الفطنة فحافظ على وزن مثالي تسلم بإذن الله من كثير من الأمراض.

4-    للحد من تقشر الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس ينصح باستخدام المراهم  والكريمات المرطبة للجلد.

5-    الفحص الطبي الدوري أمر مفقود في كثير من مجتمعاتنا مع انه يتناسب مع مبدأ درهم وقاية خير من قنطار علاج.

6-    يعتبر الباراسيتامول من الأدوية الفعالة في تخفيف الألم ، ولكن ينبغي الحذر فتناول  الجرعات العالية من البااراسيتامول يمكن ان تؤدي الى قصور في الكبد ومن ثم الوفاة . ويزيد من خطورة هذا العقار تناوله مع الكحول او تناوله عندما تكون المعدة خاليه ، لذا يجب الالتزام بالجرعات التي يصفها الطبيب دون تجاوز.

7-    التنويع بين مصادر البروتين من اسماك ولحوم وطيور وبروتينات نباتية مهم للحصول على الفائدة الموجودة في كل نوع .

8-    لحماية جلدك من التأثير الضار للتعرض المباشر لأشعة الشمس ضع  الكريم الواقي قبل نصف ساعة من خروجك من المنزل وتذكر ان الشمس تكون في أقصى ساعات تأثيرها من الساعة العاشرة صباحا إلى الثالثة عصرا.

9-    إذا كنت من مستخدمي النظارات الطبية فاصطحب معك عند سفرك نظارة طبية احتياطية .

10-                       للحفاظ على نظام غذائي صحي ننصح بتعديل طرق  طهيك للطعام ، فبدلا من قلي الطعام ينبغي استخدام اسلوب الشوي او السلق ، الامر الذي يخفض مستوى الدهون في الطعام.

11-                       الجلسة الصحيحة أمام الكمبيوتر تمنع آلام العمود الفقري المصاحبة للجلوس الطويل امام الكمبيوتر.

12-                       لتجنب الإجهاد الحراري والصدمات الحرارية  في فصل الصيف تناول كميات وفيرة من السوائل مما يساعد على الحفاظ على محتوى السوائل الأساسي في جسمك  متوازنا ويعوض الأملاح المفقودة مع العرق.

13-                       رياضة لمدة ثلث او نصف ساعة يوميا  تقي بإذن الله من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

14-                       حافظ على بيئة بيتك خالية من الذباب والبعوض وسائر الحشرات المنزلية فذلك يقي بإذن الله من كثير من الأمراض.

15-                       ينصح الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 20 عاما باجراء فحص لنسبة الكولسترول في الدم مرة كل خمسة أعوام .

16-                       تأكد من تاريخ صلاحية أي دواء  قبل تعاطيه.

17-                       إذا تواجدت في أماكن عامة مثل المطاعم ومراكز التسوق  فاحرص على ان تبقى في المناطق الخالية من التدخين فاستنشاق الدخان  المنبعث من سجائر المدخنين المجاورين يسبب اضرارا كبيرة على غير المدخنين .

18-                       ينصح من تجاوزوا سن الأربعين بتناول قرص اسبرين أطفال للوقاية من   أمراض القلب والشرايين ولكن بعد مشورة الطبيب.

19-                       لا تتردد في سؤال طبيبك عن الأدوية التي تتعاطاها من حيث الغرض و الجرعة والاثار الجانبية المترتبة على تعاطيها.

20-                       للتمتع بطعام صحي لا تكثر من  إضافة البهارات والمواد الحريفة إلى الطعام.

21-                       تأكد من نقاء وسلامة المياه التي تشربها.

22-                       الزبدة والدهون الحيوانية وزيت النخيل وزيت جوز الهند تحتوي على أحماض دهنية تزيد نسبة الكولسترول في الدم . ننصح باستخدام الزيوت الصحية البديلة مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية وزيت دوار الشمس وزيت الذره  .

23-                       ينصح بعدم قيادة السيارة لمن تناول أدوية إزالة الاحتقان الأنفي والأدوية  المضادة للهيستامين  حتى يزول مفعولها لأنها تسبب النعاس.

24-                       الخضروات والفواكه مصدر رئيسي للفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة للجسم فإذا لم تحصل على القدر الكافي منها فيجب تعويض ذلك بالأدوية التي تحتوي على هذه الفيتامينات والأملاح المعدنية.

25-                       كوب من الحليب وملعقة من العسل و6-8 أكواب ماء وطبق من السلطات  يوميا مقادير مناسبة جدا للتمتع بحياة ملؤها الصحة والعافية.

26-                       لتجنب نوبات الربو في الصيف ينبغي تنظيف الحمامات والمطابخ والأقبية وكل المناطق التي يمكن ان تتراكم فيها الرطوبة لان العفن والفطريات تنمو وتتكاثر  في هذه المناطق. وحيث ان العفن والفطريات تنتقل عن طريق الهواء فان استشاقها يمكن ان يسبب نوبات الربو.

27-                       لمعالجة الدمامل والبثور الجلدية الصغيرة يجب تنظيفها وتغطيتها بمرهم مضاد حيوي وضمادة لاصقه . أما الدمامل الكبيرة نسبيا فيجب تفريغها من الصديد وذلك بوخز جوانبها في اكثر من موقع باستخدام ابرة معقمة ومن ثم ازالة الصديد.

28-                       يجب المحافظة على تناسب الوزن مع الطول حيث ان زيادة الوزن تزيد العبء على مفاصل الركبة الامر الذي قد يتسبب في الاصابة بداء المفاصل.

29-                       أخبر طبيبك  المعالج بأي  أدوية تتناولها قبل أن يصف لك أدوية أخرى لأن بعض الأدوية  تتعارض في تأثيراتها إذا أخذت مجتمعة.

30-                       لا تنس تجهيز حقيبتك الطبية قبل السفر.

انتشار الإيدز في الولايات المتحدة يفوق كل التوقعات

أعلن مسؤولون في القطاع الصحي في الولايات المتحدة أن عدد الأمريكيين الذين يصابون بفيروس الإيدز سنويا يفوق التوقعات الحالية الموجودة في البيانات الحكومية.

وقال مركز السيطرة والوقاية من الأمراض إن 56 ألف شخص أصيبوا بفيروس الإيدزعام 2006.

ويتجاوز هذا الرقم بشكل كبير التقديرات السنوية وتبلغ 40 ألفا.

غير أن المركز أضاف أن الزيادة تعود إلى تحسن أساليب التشخيص وليس الزيادة في الإصابات ذاتها.

وللمرة الأولى يمكن باستخدام فحوص دم جديدة تقدر حداثة الإصابة مما يسمح للباحثين بتحديد سنة حدوث الإصابة بالدقة.

ويعتقد أيضا أن الزيادة تعود لاستحداث طرق إحصائية جديدة.

ويقول ريتشارد فوليتسكي الباحث في المركز إن تقديرات حدوث الإصابة لعام 2006 تظهر أن انتشار المرض اكبر مما كان مقدرا في السابق.

واضاف المركز أن عدد الإصابات الجديدة سنويا لم يكن بهذا المستوى (40 ألفا)، وأن هذا العدد كان مستقرا إلى حد ما منذ أواخر التسعينات من القرن الماضي.

ووصف المركز هذه النتائج بأنها "صرخة إنذار بأن وباء فيروس الإيدز والمرض نفسه لم يبلغا الذروة بعد".

وينبه فوليتسكي إلى أن التقديرات الجديدة تؤكد على الحاجة لتسهيل الوصول إلى كيفية الوقاية من فيروس الإيدز في أوساط المثليين جنسيا والأشخاص اذين يمارسون الجنس مع الذكور والإناث، وخاصة لدى الشباب منهم، وأيضا لدى الرجال والنساء من الأمريكيين الأفارقة.

ومن المقرر عرض هذه التقديرات الجديدة وأساليب التوصل إليها في المؤتمر العالمي للإيدز المنعقد الأحد في مدينة ميكسيكو سيتي بالمكسيك.

الرابط : http://news.bbc.co.uk/hi/arabic/sci_tech/newsid_7539000/7539477.stm

العالم يحتفل بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية

تشهد المؤسسات الصحية في العالم في الأسبوع الأول من شهر اغسطس احتفاليات الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية حيث تقوم الهيئات الصحية ومقدمو الخدمة الصحية والقائمون على الرعاية الصحية على مستوى العالم بتقديم الدعم العلمي والمشورة الصحية للحث على تشجيع الأمهات على العودة إلى الرضاعة الطبيعية باعتبارها صمام أمان لا يجب أبدا التقليل من شأنه وباعتبارها عاملا اساسيا من عوامل الاستقرار البدني والنفسي لكل من الأم والرضيع

الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية ...أوامر ربانية ومنافع مضمونة

يقول الرب تبارك وتعالى : { والوالدات يرضعن أولادهن حولين كاملين لمن أراد أن يتم الرضاعة}

تشهد المؤسسات الصحية في العالم في الأسبوع الأول من شهر اغسطس احتفاليات الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية حيث تقوم الهيئات الصحية ومقدمو الخدمة الصحية والقائمون على الرعاية الصحية على مستوى العالم بتقديم الدعم العلمي والمشورة الصحية للحث على تشجيع الأمهات على العودة إلى الرضاعة الطبيعية باعتبارها صمام أمان لا يجب أبدا التقليل من شأنه وباعتبارها عاملا اساسيا من عوامل الاستقرار البدني والنفسي لكل من الأم والرضيع

وفيما يلي النص الذي أوردته منظمة الصحة العالمية بشأن الاحتفال بهذا الحدث :

تقول منظمة الصحة العالمية أن العقود الماضية شهدت تزايداً مستمراً في البيّنات على المنافع الصحية للرضاعة الطبيعية والتوصيات بممارستها.

كما تقول المنظمة انها يمكنها التصريح، بكل ثقة الآن، بأنّ الرضاعة الطبيعية تسهم في الحد من معدلات وفيات الأطفال وتتيح منافع صحية تدوم حتى مرحلة الكهولة. ويوصى، على الصعيد السكاني، بالاقتصار على تلك الرضاعة لتغذية الرضّع في الأشهر الستة الأولى من حياتهم والاستمرار فيها بعد ذلك مع إعطاء الأغذية المكمّلة المناسبة حتى بلوغ الطفل عامين من العمر أو أكثر من ذلك.

ولتمكين الأمّهات من الشروع في الرضاعة الطبيعية والاقتصار عليها لمدة ستة أشهر توصي منظمة الصحة العالمية واليونيسيف بما يلي:

·         الشروع في الرضاعة الطبيعية في غضون الساعة الأولى من حياة الطفل؛

·         الاقتصار على الرضاعة الطبيعية- وذلك يعني أنّ الطفل لا يتلقى إلاّ لبن الأمّ دون أيّة أغذية أو مشروبات إضافية، بما في ذلك الماء؛

·         الرضاعة الطبيعية حسب الطلب- وذلك يعني الاستجابة لطلب الطفل كلّما أبدى رغبة في ذلك، أثناء النهار والليل؛

·         عدم إعطاء القارورات أو المصّاصات أو اللهايات.

الفوائد التي يمكن جنيها من الرضاعة الطبيعية :

أولا : على الرضيع :

·         لبن الأم هو أوّل غذاء طبيعي يتناوله الرضّع

·         وهو يوفّر كل ما يلزم للرضيع من طاقة وعناصر مغذية في الأشهر الأولى من حياته

·         كما يستمر ذلك اللبن في تغطية نحو نصف احتياجات الطفل التغذوية أو أكثر من ذلك خلال الشطر الثاني من العام الأوّل، ونحو ثلث تلك الاحتياجات خلال العام الثاني من حياته.

·         ويسهم لبن الأم في النماء الحسّي والمعرفي وحماية الرضّع من الأمراض المعدية والمزمنة.

·         ويسهم الاقتصار على الرضاعة الطبيعية في الحد من وفيات الرضّع الناجمة عن أمراض الطفولة الشائعة، مثل الإسهال أو الالتهاب الرئوي، ويساعد على الشفاء من الأمراض بسرعة.

ثانيا : على الأمهات:

·         تسهم الرضاعة الطبيعية في تعزيز صحة الأمّهات وعافيتهن

·         كما تساعد على تباعد الولادات

·         وتحدّ من مخاطر الإصابة بالسرطان المبيضي أو سرطان الثدي

·         وتزيد من الموارد الأسرية والمجتمعية

·         كما أنّها من السُبل التغذوية المأمونة التي لا تضرّ بالبيئة.

إحصائيا وعلى عهدة منظمة الصحة العالمية : يمكن توقي أكثر من 30 % من وفيات السرطان

أعلنت منظمة الصحة العالمية أنه يمكن توقي أكثر من 30% من وفيات السرطان ، فبينما تسبّب هذا المرض في وفاة 9ر7 مليون نسمة (نحو 13% من مجموع الوفيات) في عام 2007 إلا أن كثيرا من هذه الوفيات كان من الممكن توقيها إذا ما اتخذت الإجراءات الوقائية الكفيلة بالحيلولة دون حدوث أسبابها

وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية عن الإحصائية الرئيسية لأسباب وفيات السرطان فكانت على النحو التالي :

·         سرطان الرئة (4ر1 مليون حالة وفاة في السنة)

·         سرطان المعدة (866000 حالة وفاة في السنة)

·         سرطان الكبد ( 653000 حالة وفاة في السنة)

·         سرطان القولون (677000 حالة وفاة في السنة)

·         سرطان الثدي (548000 حالة وفاة في السنة)

وحدثت نحو 80% من مجمل وفيات السرطان، في عام 2007، في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل. ومن المتوقّع أن يتواصل ارتفاع عدد الوفيات الناجمة عن السرطان على الصعيد العالمي، فالتقديرات تشير إلى أنّها ستبلغ 12 مليون حالة في عام 2030.

وأكثر أنواع السرطان انتشاراً في شتى أرجاء العالم (حسب عدد الوفيات التي تحدث على الصعيد العالمي) هي:

·         بين الرجال: سرطان الرئة وسرطان المعدة وسرطان الكبد والسرطان القولوني المستقيمي وسرطان المريء وسرطان البروستاتة.

·         بين النساء: سرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان المعدة والسرطان القولوني المستقيمي وسرطان عنق الرحم.

كما أجملت المنظمة أن مسببات السرطان ناجمة عن التغيّرات التي تحدث نتيجة التفاعل بين عوامل الفرد الجينية وثلاث فئات من العوامل الخارجية يمكن تصنيفها كالتالي:

·         العوامل المادية المسرطنة ، مثل الأشعة فوق البنفسجية والأشعة المؤيّّنة؛

·         العوامل الكيميائية المسرطنة، مثل الأسبست ومكوّنات دخان التبغ والأفلاتوكسين (أحد الملوّثات الغذائية) والأرسنيك (أحد ملوّثات مياه الشرب)؛

·         العوامل البيولوجية المسرطنة، مثل أنواع العدوى الناجمة عن بعض الفيروسات أو الجراثيم أو الطفيليات.

وفيما يلي بعض الأمثلة على أنواع العدوى المرتبطة ببعض السرطانات:

·         الفيروسات: فيروس التهاب الكبد B وسرطان الكبد، وفيروس الورم الحليمي البشري وسرطان عنق الرحم، وفيروس العوز المناعي البشري وساركومة كابوزي؛

·         الجراثيم: الملويّة البوابية وسرطان المعدة؛

·         الطفيليات: داء البلهارسيات وسرطان المثانة.

واعتبرت الشيخوخة من العوامل المساعدة بسبب ضعف قدرة الجسم على آلية التصليح وإعادة النمو لما يتلف ويتهالك من خلايا وأنسجة الجسة

والجدير بالذكر أنّ تعاطي التبغ والكحول وتناول الخضر والفواكه بكمية قليلة والإصابة بفيروسي التهاب الكبد B و C وفيروس الورم الحليمي البشري من عوامل الاختطار الرئيسية التي تقف وراء الإصابة بالسرطان في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل. كما أنّ سرطان عنق الرحم الناجم عن فيروس الورم الحليمي البشري من أهمّ أسباب وفاة النساء جرّاء السرطان في البلدان المنخفضة الدخل.

ومن الأسباب الأوّلية للإصابة بالسرطان في البلدان المرتفعة الدخل تعاطي التبغ والكحول وفرط الوزن والسمنة.

وتقول المنظمة أنه حاليا قد توافرت كمية شاسعة من المعارف الخاصة بأسباب السرطان وبالتدخلات اللازمة لتوقّيه وتدبيره العلاجي. ويمكن الحد من عبء السرطان بتنفيذ الاستراتيجيات المسندة بالبيّنات للوقاية من هذا المرض والكشف عنه في مراحل مبكّرة والتدبير العلاجي للمصابين به.

وتشير دراسة أجرتها الهيئات الشريكة في مجال مكافحة السرطان على الصعيد الدولي في عام 2005 إلى إمكانية توقي نحو 30% من حالات السرطان بتغيير أو تلافي عوامل الاختطار الرئيسية.

وفيما يلي عوامل الاختطار المؤدية إلى الإصابة بالسرطان:

1.  تعاطي التبغ

2.  فرط الوزن والسمنة

3.  تناول كمية قليلة من الخضر والفواكه

4.  الخمول البدني

5.  تعاطي الكحول

6.  أنواع العدوى المنقولة جنسياً مثل العدوى بفيروس الأيدز وفيروس الورم الحليمي البشري

7.  تلوّث الهواء في المناطق الحضرية

8.  التعرّض للدخان الناجم عن حرق الوقود الصلب داخل المباني

استراتيجيات الوقاية

·         زيادة تجنّب عوامل الاختطار المذكورة أعلاه؛

·         التطعيم ضدّ فيروس الورم الحليمي البشري؛

·         مكافحة الأخطار المهنية؛

·         التقليل من التعرّض لأشعة الشمس.

الكشف المبكّر عن السرطان:

يمكن ضمان الشفاء لثلث الحالات التي تشكّل عبء السرطان إذا ما تم الكشف عنها في مراحل مبكّرة وعلاجها على النحو المناسب. ويستند الكشف المبكّر عن السرطان إلى الحقيقة القائلة بأنّ فعالية العلاج تزيد إذا تم الكشف عن المرض مبكّراً. والغرض المنشود هو الكشف عن السرطان عندما يكون موضعياً (قبل حدوث النقيلة). وتستند جهود الكشف المبكّر عن السرطان إلى عنصرين اثنين هما:

·         تثقيف الناس لمساعدتهم على التعرّف على علامات السرطان الأولى، مثل الكتل والتقرحات وعسر الهضم المستديم والسعال المستمر والنزيف من إحدى فوهات الجسم؛

تنفيذ برامج التحرّي للكشف عن الأشخاص المصابين بحالات سرطانية في مراحلها المبكّرة أو حالات سابقة لظهور السرطان وذلك قبل ظهور علامات المرض عليهم. ويمكن الاضطلاع بتلك البرامج لتحرّي سرطان الثدي (تصوير الثدي الشعاعي) وسرطان عنق الرحم (فحوص سيتولوجية: "لطاخة بابا نيكولاو") .

خدمات العلاج والرعاية:

·         الغرض من العلاج هو ضمان الشفاء لمرضى السرطان وإطالة أعمارهم وتحسين نوعية حياتهم. وتتسم بعض أكثر أنواع السرطان شيوعاً، مثل سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم والسرطان القولوني المستقيمي، بمعدل شفاء مرتفع عندما يتم الكشف عنها في مراحل مبكّرة وعلاجها استناداً إلى أفضل الممارسات في هذا المجال. وتتمثّل أساليب العلاج الرئيسية في الجراحة والمعالجة الإشعاعية والمعالجة الكيميائية. ومن الأمور الأساسية لضمان علاج مناسب التشخيص الدقيق عن طريق عمليات التحرّي التي تستخدم تكنولوجيا التصوير (الموجات فوق الصوتية أو التنظير الداخلي أو التصوير الشعاعي) والوسائل المختبرية (الباثولوجيا).

·         يمكن، عن طريق الرعاية الملطّفة، التخفيف من شدّة الألم والمشكلات الأخرى لدى أكثر من 90% من مرضى السرطان. وهناك استراتيجيات فعالة لتوفير خدمات الرعاية الملطّفة لمرضى السرطان وأسرهم في الأماكن التي تشحّ فيها الموارد.

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان

استعدادا لرمضان ولصيام رمضان سنحاول أن نعالج شكوى شائعة لدى كثير من الصائمين في أول يومين أو ثلاثة أيام من أيام شهررمضان المبارك . وهو الصداع الذي قد يشتد لدى البعض بدرجة ملحوظة. ويخاف البعض من هذا الأمر ويتساءلون عن مسببات فهيا نناقش مسبباته ونلقي نظرة على طرق تجنبها .

أسباب صداع اليام الأولى من رمضان ترجع إلى :

1- القهوة والشاي ( المنبهات ) :

كثير من الناس يواظبون على تناول القهوة والشاي في أوقات متقاربة ومتفاوته في غير رمضان وبكميات كبيرة . وعند الصيام يحدث انقطاع مفاجئ عن هذه المشروبات لعشر أو اثنتي عشرة ساعة؛ فيصاب المرء بصداع ما بين متوسط وحاد. وينصح لتجنب هذه المشكلة بالتدرج في التوقف عن شربها في الأيام التي تسبق قدوم رمضان .

2- اختلال مواعيد النوم:

فقد اعتاد كثير من الناس قضاء ساعات طوال أمام شاشات التلفزة، وهذا يؤثر على الجسد سلباً -كما يؤثر على الصيام- ويسبب نوعاً من الإجهاد أوالإرهاق ينجم عنه الصداع وينصح لتجنب هذه المشكلة عدم تقليل ساعات النوم الاعتيادية واخذ القسط الكافي من الراحة .

3- التدخين :

أكثر من يتألمون بسبب الصيام هم المدخنون فقد يصاب المدخن بنوع من الصداع تتفاوت حدته، فإن ما يحتويه التبغ من نيكوتين يعمل على إثارة الجهاز العصبي وتنبيهه ثم يؤدي في النهاية إلى تأثير شبه مخدر، فمن أدمن النيكوتين سبب له فقده نوعاً من الصداع وعلاجه يكون بمعالجة أصل الداء، خاصة وأن الصداع من أخف آثاره ،ولذلك ننصح المدخن أن يتأهب في شهر شعبان بالامتناع عن التدخين استغلالا لفرصة الموسم المبارك وعلى المدخن أن يستشير الدعاة ومقدمي الخدمة الصحية في الطريقة التي تعينه على الإقلاع ويمكن للمدخنين أن يستفيدوا كثيرا من المادة العلمية المكتوبة في موقعنا في قسم التدخين من خلال الاطلاع على خريطة الموقع

4- اختلال نظام التغذية :

قد تنخفض نسبة السكر في الدم مع طول زمن الإمساك عن تناول الطعام ، فيشعر الصائم عندها ببعض الصداع، ولكن سرعان ما يتأقلم الجسم ويتكيف مع الوضع الجديد في الأيام اللاحقة، وهذا السبب يمكن تداركه بتعويد الجسم على الصيام قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.

التدخين ....أرقام من لندن

في بحث نشر منذ عدة أعوام من خلال " منظمة لندن " بلا دخان اتضح أن مكافحة التدخين يمكن أن تحمي أرواح العديد من البشر بعدد أكبر من أولئك الذين يتوفون نتيجة حوادث لطرق وهذا البحث قد نشره موقع الطب والعلوم التابع لهيئة الإذاعة البريطانية  نقلا عن منظمة "لندن بلا دخان"

فقد نشرت منظمة "لندن بلا دخان" بحثا اوضح ان حالة من كل أربع حالات وفاة لدى الرجال، وحالة من كل ثماني حالات وفاة لدى السيدات في العاصمة لندن مرتبطة بالتدخين.

ويصل هذا إلى ما يزيد عن عشرة آلاف حالة وفاة لدى من تجاوز سن الخامسة والثلاثين كل عام.

وكشف التقرير، الذي نشر بالتعاون مع مؤسسة مراقبة الأداء الصحي في العاصمة البريطانية، عن أن الأمراض المرتبطة بالتدخين تشغل ما يزيد عن 1100 سرير في مستشفيات العاصمة كل يوم.

وهذا الرقم كاف لملء أسرة اثنين من أكبر المستشفيات ويكلف النظام الصحي في العاصمة مليوني جنيه استرليني اسبوعيا.

وقال يودان إن حظر التدخين في أماكن العمل يمكن أن يقود إلى إقلاع نصف مليون شخص تقريبا عن هذه العادة وسيكون له أثر أربع مرات قدر الأثر الذي أحدثه حظر الإعلانات عن التدخين العام الماضي.

واضاف "يؤيد 85% من المدخنين السابقين حظر التدخين في الأماكن العامة لأنهم يخشون من قوة إغراء التبغ. ونحن نعلم من خلال بحثنا مع المدخنين ومع أنفسنا إن الحانات هي أحد الأماكن التي تزداد فيها فرص العودة إلى التدخين مرة أخرى".

ويقول دكتور بوبي جاكوبسون مدير مؤسسة مراقبة الأداء الصحي في العاصمة البريطانية لندن إن أثر التدخين على صحة مواطني العاصمة "مخيف".

وأضاف: "تبين نتائج البحث إنه يجب علينا مضاعفة جهودنا في مواجهة الأزمات الصحية التي يسببها التدخين".

ويضيف دكتور كونراد جامروزيك أستاذ علم الأوبئة في جامعة لندن: "يبين هذا التقرير إن التبغ مازال سببا رئيسيا في الوفاة المبكرة في هذه المدينة. وبينما تبلغ معدلات الوفاة نتيجة للحوادث المرورية في شوارع لندن المزدحمة أقل من واحد يوميا، يمكن أن يتعرض شخص إلى احتمال الوفاة كل ساعة بسبب التدخين

الشاي الأخضر ..هل يحارب السرطان؟

بث ركن طب وعلوم بهيئة الإذاعة البريطانية www.bbcarabic.com نتائج بحث نشرته مجلة "Chemical Research intoxicology" الدورية يشير إلى أن قدرة الشاي الأخضر على محاربة السرطان أكثر قوة وتنوعا مما كان العلماء يظنون، وفقا لما يلمح إليه باحثون.

ويعرف العلماء بالفعل أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للتأكسد( Anti-oxidants) يمكن أن يكون لها أثر وقائي ضد السرطان

ولكنهم اكتشفوا حاليا أن المواد الكيماوية في الشاي تسد الطريق أيضا أمام جزيء رئيسي يمكنه أن يلعب دورا هاما في تطور السرطانوالجزيء، المعروف باسم مُستَقبِل هيدروكربون الآريل، والمعروف اختصارا باسم "إيه أتش"، لديه قدرة على تنشيط الجينات، ولكن ليس بطريقة إيجابية على الدوام.

ويعطل دخان التبغ ومواد الديوكسين، على وجه الخصوص، وظيفة الجزيء ما يجعله يطلق العنان لنشاط جيني يحتمل أن يكون مؤذيا.

ووجد باحثون من جامعة روتشستر أن هناك مادتين كيماويتين في الشاي الأخضر تعيقان نشاط هيدوركربون الآريل.

مركَّبات مشابهة

والمادتان الكيماويتان مشابهتان لمركّبات يطلق عليها إسم فلافونويد، والتي توجد في القرنبيط الأخضر، والملفوف، والعنب والنبيذ الأحمر، والتي يعرف عنها أيضا أنها قادرة على الوقاية من السرطان.

وقال الباحث البروفسور توماس جاسيويز: "الشاي الأخضر قد يعمل على نحو مختلف عما كنا نظنه لكي يقوم بنشاطه المقاوم للسرطان".

وتابع قائلا: "من المرجح أن المركّبات الموجودة في الشاي الأخضر تعمل عبر مسارات عديدة مختلفة".

وأظهر فريق روتشستر أن المواد الكيماوية تغلق مستقبلات هيدروكربون الآريل في الخلايا السرطانية لدى الفئران

وتشير النتائج الأولية إلى أن هذا الأمر يصدق أيضا في الخلايا البشرية.

ولكن العلماء يقولون إن النتائج في المختبرات لا تترجم بالضرورة إلى الحياة اليومية حيث أن العامل الحاسم هو كيفية تفكك الشاي الأخضر في داخل الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الفروقات بين مختلف أنواع الشاي الأخضر.

وقالت الدكتورة جولي شارب، وهي مسؤولة في قسم المعلومات العلمية في معهد أبحاث السرطان في بريطانيا: "البحث يصف مواصفات إضافية للشاي الأخضر يمكنها أن تكون نافعة ولكنها يجب أن تُخضَع لتجارب كما ينبغي".

وأضافت: "إن أسباب السرطان معقدة ويمكن لكل من الحمية الغذائية وتركيبتنا الجينية أن تعملا معا لكي تؤثرا على خطر إصابتنا بالمرض".

وأردفت: "إن معهد أبحاث السرطان في بريطانيا يعكف حاليا على إجراء دراسة واسعة النطاق على الحمية الغذائية والصحة لإجراء بحث على العادات الطعامية لأكثر من نصف مليون شخص في عشر دول أوروبية لمحاولة الإسهام في حل هذا التعقيد".

كما أشارت الأبحاث أيضا إلى أن الشاي الأخضر قد يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي وعلى تخفيض معدلات الكولسترول.